➛ நரம்புகளுக்கு பலம் தரும். சக்தி அதிகரிக்கும். தாதுக்கள் பெருகும்.
செய்முறை 1:
➛ 100ML தண்ணீரில் 3 ஸ்பூன் அதிவீரம் சத்து மாவு கரைத்து கொள்ளவும். 150ML தண்ணீர் அல்லது பால் தொதிக்கும் பொழுது கரைத்த கரைசலை ஊற்றி 1 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து உப்பு அல்லது நாட்டு சர்க்கரை கலந்து பருகவும்.
செய்முறை 2:
➛ 50 கிராம் அதிவீரம் சத்துமாவில் சிறிது சுடு தண்ணீர் ஊற்றி மாவு பிசைவது போல் பிசைந்து உருண்டைகளாக உருட்டி சாப்பிடலாம். தேவையென்றால் நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
